Mar 10, 2023 Friday
从一篇文章说起， 这篇文章是我在搜索关于“程序员健康”相关话题的时候发现的。
从原理到实践，详细阐述了维持健康的手段，结合最近自身的情况，感触良多。
仗着年轻的资本，以前根本不会care健康的问题；一切都在掌控中，没有什么睡一觉还解决不了的。
当年是真的有这种资本，因为基本的三大因素：饮食、运动和睡眠，我都做的不错。饮食清淡，咸辣很少吃；运动不用说了，球场乞丐；睡眠更是准时上床，绝不看手机，倒头就没心没肺地睡着。
上班之后，完全打乱之前的作息，这是必然的；难就难在自己并没有做出相应的措施去适应；饮食不用说，口味已经被带偏了；运动基本归零；作息不规律，长期熬夜。
另外就是年纪问题，所有东西都有个保质期，或者说使用期限，身体的器官也是；
加之头条隔三差五就出现“猝死”的新闻，且不讨论背后具体因素，但趋向年轻化这让我有点想法：
如果连基本的健康问题都没办法解决，其他问题怎么搞？
常唠叨的注意身体从来不是空话。
Error can‘t be fixed itself.
身体状态已是定义上的亚健康状态 亚健康
导致身体状况每况愈下的几个因素及背后原因
年底放开的时候，引发一波“阳”流；自己也难于幸免，生病过程确实难受，好在发烧一天就退了，也不至于烧到要生要死，持续不断地咳嗽更折磨人。
生病的过程中，情绪是令人沮丧的，想法都比较消极。只有当自己是那个“濑嘢”的人，才知道健康的重要性。
期间也责问自己为什么不加强运动，说不定能顶过这次风波，熬熬就过去了；健康的问题又凸显了，暗暗道：好了一定要好好注意健康，多运动（现在显然是“好了伤疤忘了疼”）。
年后转季，流感的高发期；经历过去年年底的新冠潮，基本已经对感冒什么的感觉了，流感能有特别的，做好保暖就行了
殊不知，自己还是中招了，以为是复阳，发烧难受了一天，后面看新闻大概率是甲流
当时临时从办公室跑回来，在附近买药吃下。哇～ 现在回想起当时的那个难受程度，比阳还难受，可能是还在赶task，脑子直接爆炸，难受得很
说实话，经历过两次这种密集型的生病；换以前可能不屑一顾，切～。现在不行了，需要审视下已经出现的和潜在的习惯问题，不然健康出问题，得不偿失
加之之前体检过一次，也不算特别好，三油甘脂有点点超标，其他还没什么；这些有问题的情况一般我都甩锅给“熬夜“。这种做法不行，需要正视问题
不要让自己赚的钱都给了医院，健康永远是“1”
增加运动量，不要熬夜！
没事多看几遍广东“卖药”台，增强危机意识
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